اِحتِما (پرهیز کردن)

پرهیز کردن، ریشه و اصل هر علاجی است. پیامبر اکرم صلی‌الله علیه و آله فرمود: «پرهیز کردن سرچشمه هر درمان است؛ الحَمیَّهُ رَأس الدّوا»

اِحتماها بر دَواها سرور است **** زآنکه خاریدن، فزونیّ گر است (مثنوی)

پرهیز کردن، از دوا دادن برتر و مؤثرتر است؛ زیرا که مثلاً هرچه بیشتر زخم بیماری کچلی را بخارانی، بیماری‌اش طولانی‌تر و وخیم‌تر می‌شود.

مانع گذاشتن برای نیامدن خواطرِ مزاحم بهتر از آن است که خواطر سوء بیاید و بعد بخواهد آن را دفع کند؛ و رفع شک‌ها و شبهات جز از طریق تخلیه دل و خواطر مزاحم، میسّر نیست. پس بالاترین ریاضت، نگه‌داشتن دل از خواطر سوء و افکار خراب است.

در مثل فکر مانند شیر درنده است و دل‌ها به مانند بیشه‌زاران است. پس از اندیشه‌ها باید پرهیز کرد تا قلب از فکرهای وحشی حفظ شود؛ زیرا مادام که بیشهٔ دل از خواطر پریشان خالی نباشد، به خاطر هجوم شیران درنده از جوشش معارف خبری نباشد.

اِحتما، اصلِ دوا آمد یقین **** اِحتما کن قوهٔ جان را ببین (مثنوی)

پس پرهیز کردن از غذاهای ناسالم و افکار پلید، نشانهٔ قدرت روحی شخص است و همچنین با این پرهیز کردن، قدرت روح بیشتر می‌شود.